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大雪将至,带娃记好“不吃2饭,多喝2粥”,孩子脾胃好,生病少

华夏婴童网 2019-12-06 18:52:06

大雪将至,相信家长都能够感受到,气温下降,出门穿着羽绒服,裹成“粽子”都有些冷,不得不说,家长要提高警惕,这么冷的天,大人都受不了,有感冒发烧的情况出现,更何况是抵抗力较差的孩子了。

进入12月之后,幼儿园孩子上课的“报到率”却很低,很多小朋友都是感冒发烧请了假,在家“养病”,每次生病孩子多的时候,我是有些“小傲娇”的,因为我家孩子从小体质好,很少生病,即使谈起个头,也比同龄孩子高一些。

昨晚接孩子放学,遇到蕾蕾妈妈,她说道:“她家蕾蕾最近老生病,快愁死了。”知道我们家孩子身体好,问我平时是怎么带娃的?其实我带娃很简单,主要是保证孩子有个好脾胃,脾胃被称为“后天之本”,孩子脾胃好,生病也就少了。

大雪将至,生病的孩子也多,来说说我平时都怎么带娃的吧!

首先,“不吃2饭”,减少对孩子脾胃的主动伤害:

1、不吃寒凉饭

大雪将至,孩子新陈代谢再旺盛,也不要再纵容孩子“贪凉”了,像一些西瓜、冰淇淋、饮料、凉性水果等都不要再给孩子吃了,如果寒气带入体内,会破坏肠胃免疫,损伤孩子的脾胃,造成孩子体质下降,容易生病的情况发生。

2、不吃汤泡饭

汤泡饭可能被一些宝妈认为是哄孩子吃饭的“秘籍”,但是在我这,从不给娃吃,这是因为孩子发育尚不完善,米饭和汤汁混在一起,进入肠胃会冲淡胃液,给孩子的脾胃带来负担,时间久了,很容易造成孩子脾虚积食。

其次,“多喝2粥”,帮助孩子健脾胃,让孩子少生病:

1、养胃——山药南瓜粥

把南瓜先上锅蒸熟,切成小块;山药也去皮洗净,切成块备用。适量的大米淘洗干净倒入锅中,大火煮开后再倒入南瓜块和山药块,再次煮开后转小火慢煮,知道大米、山药和南瓜都烂熟即可。

2、健脾——粳米寡甜粥

先把粳米淘洗干净,再煮一锅水,水开后倒入粳米继续大火烧开,等沸腾之后就转小火熬煮,知道粥变得黏稠之后加入几块冰糖,再熬煮几分钟到冰糖融化,就可以出锅盛一碗,加入适量寡甜乳末搅拌均匀后给孩子喝。

粳米是出了名的滋养肠胃之物,就不用多说了,这个粥调脾胃的关键在于寡甜乳末,平时家长可以隔三差五给孩子冲寡甜乳末水喝也行,能改善肠胃消化和脾脏运化能力。

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