一个聪明的宝宝是这样吃出来的，您是否很好奇宝宝吃哪些食物会变聪明？

　　1、鸡蛋：它主要含有人体所需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对大脑的发育非常有益。
　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，比如：鸡蛋青菜泥等等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，由于鸡蛋不易消化，一次不要吃太多，制作也要精细。
　　2、香蕉：它能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能有很大的好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养很丰富，但要注意食用量，不要过多食用而影响正餐食欲。
　　3、苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥、苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
　　4、大葱：能使人头脑灵活。因它含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用。
　　5、核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的食用量不宜过多。

（编辑：花轮）