鱼肝油要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。三个月宝宝吃什么鱼肝油好呢？

由于母乳中维生素D含量较低，所以宝宝一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排出，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

鱼肝油有多种：

1、药用型鱼肝油，即OTC字号鱼肝油，包装盒上一般有明显的OTC标示，药用类计量一般偏大，对于严重缺乏维生素AD的婴幼儿童。

2.食用型鱼肝油，维生素AD含量一般也偏低，作用效果不明显。

3.营养保健型鱼肝油，即健字号鱼肝油，蓝帽子表示为国家食品药品监督管理局标准，只有经临床试验证明具有一定疗效而且适宜长期食用的，无任何副作用的才能拿到此标准。从含量上来说高于食用型低于药用型，代表性品牌：英吉利鳕鱼肝油。如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。

（编辑：七宝）