宝宝智力发育吃什么

http://www.hxytw.com 2013/5/10 阅读数:107403

父母最为担心的就是宝宝智力的发育,除了平时科学教导外,妈妈也可给宝宝食用一些有助于脑部发育的食物。

宝宝智力发展吃什么

蔬菜、水果及干果富含多种维生素,对促进大脑的发育、大脑功能的开发等均有一定的作用。目前儿童普遍缺乏维生素。轻微的维生素缺乏需要较长时间才会有一些明显的症状,但有些是无法观察到的,如智力发育迟缓等;较严重的维生素缺乏,会有相应的表现症状,如缺乏维生素A、C,孩子容易感冒、近视;缺乏维生素B,孩子记忆力不好,注意力不集中,胃口差。家长要注意适当给孩子补充维生素,不但能很好地帮助孩子获得全面均衡的营养,还能帮助儿童提高食欲。

大豆及其制品富含优质的植物蛋白质。大豆油还含有多种不饱和脂肪酸及磷脂,对脑发育有益。

鱼肉中富含多种蛋白质,还含有不饱和脂肪酸以及钙、铁、维生素B12等成分,是脑细胞发育的必须营养物质。

蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱直接进入脑部,与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质,有利于智力发育,改善记忆力。

动物的脑、心、肝等含有丰富的蛋白质和脂类等物质。

(编辑:七宝)

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标签:智力发育

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