早餐A：蛋黄蒸吐司+紫薯米糊+西瓜

　　紫薯50克

　　大米50克

　　核桃仁15克

　　黑芝麻10克

　　吐司面包1小片

　　蛋黄1个

　　配方奶50毫升

　　西瓜25克

　　1.大米淘洗干净；紫薯去皮，切成粒；核桃仁掰成小块。将以上原料和黑芝麻一起放入全自动豆浆机中，加水制成米糊，倒入杯中。

　　2.吐司面包切成小丁。蛋黄放入碗中，搅拌成蛋黄液，加入面包丁、配方奶拌匀，入蒸锅用中小火蒸熟。

　　3.西瓜去皮去籽，取出果肉，放入碗中即可食用。

　　早餐B：胡萝卜红薯粥+水煮蛋

　　大米50克

　　红薯15克

　　胡萝卜10克

　　红枣（去核）4颗

　　水煮蛋1个

　　1.大米淘洗干净。红薯、胡萝卜分别洗净去皮，切成丁。红枣洗净，备用。

　　2.汤锅内加水，下大米用大火煮开，加入红薯、胡萝卜和红枣用小火慢慢熬煮。

　　3.煮至米粒涨开，红薯、胡萝卜熟软，粥呈粘稠状时即可关火。

　　4.水煮蛋去壳，切成块，装盘后即可食用。

　　午餐A：双鲜猪肝泥

　　猪肝50克

　　土豆20克

　　番茄20克

　　高汤适量

　　1.猪肝放在清水里浸泡2-3小时再冲洗干净，去除筋膜，煮熟后剁成泥。

　　2.土豆去皮，蒸熟后捣成泥；番茄洗净去皮，捣成泥。

　　3.锅中注入高汤，加猪肝泥、土豆泥和番茄泥，用小火煮约6分钟，盛出即可。

　　午餐B：清蒸肝泥

　　鸡肝60克

　　胡萝卜25克

　　蛋黄1个

　　葱花少许

　　植物油少许

　　香油少许

　　食盐微量

　　1.鸡肝放在清水里浸泡2-3小时再冲洗干净，去除筋膜，切小片。

　　2.锅内倒植物油烧热，下葱花和鸡肝炒至八分熟，盛出剁成泥状。

　　3.胡萝卜洗净去皮，切小块，入蒸锅蒸熟后捣成泥。

　　4.蛋黄放入碗中搅成蛋黄液，加入肝泥、胡萝卜泥、食盐、香油和少许水搅匀，入蒸锅蒸熟即可。

（编辑：爱动脑）