准妈妈怀孕的前三个月是胎儿发育比较活跃的时期，在这阶段除了叶酸这样需要大量补充之外，在这时补充补充维生素专家建议准妈妈使用食补的方式进行。
胎儿发育到三个月之后，准妈可以选择孕妇专用的维生素进行营养补充。对于准妈妈来说，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和维生素B6都是不可或缺的维生素种类。它们能维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长，例如维生素D可以预防孕妇骨质软化、骨盆畸形和胎儿先天性侗楼病。
妈妈别以为这些维生素对人体有好处，能避免孕妇和胎儿出现健康问题就拼命补充，过量补充反而会有害。
（编辑：海贼王）