如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　变着花样多吃青菜

　　最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　养成定时排便好习惯

　　一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出“嗯嗯”声，让宝宝形成条件反射。

　　做做婴儿操

　　运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操：对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　婴儿时期经常便秘的话，长大后会不会也这样？

　　A婴儿时代便秘与长大后便秘的厚因有很大不同，因此不必从现在就开始担心。成年人便秘大多来源于不良的生活习惯或巨大的压力，而婴儿在到了幼儿期后运动量骤然增加，便秘则会自然消除。

　　第一次外出回来，宝宝就会便秘，这是为什么？

　　A环境的变化有可能使宝宝产生压力，影响肠道的功能，造成便秘。另外，外出时水分的补充减少，也可能是造成便秘的原因。我给宝宝换了奶粉的种类，他的便秘就好多了。

　　是不是有的奶粉容易造成便秘啊？

　　A各个厂家生产的奶粉的成分各不相同，有的含糖质较高的奶粉可能会导致便秘。当找不到便秘的原因时，换种奶粉也不失为一种好方法。

　　我听说如果经常灌肠会造成习惯性便秘，无法恢复正常拔剑，这是真的吗？

　　A灌肠不会让宝宝产生依赖。相反，如果便秘持续时间较长，直肠会被堆积的粪便撑大，而使神经对粪便的刺激感变得迟钝，反而更有可能形成习惯性便秘。因此，当一般方法不管用时，应立即就医。

　　宝宝多大才能够服用市面上销售的治便秘的？

　　A市面上销售的便秘药种类各有不同，应该仔细阅读说明书后再根据要求服用。最好还是经过医生的检查，找到便秘的原因后再根据医嘱进行治疗。

（编辑：爱动脑）