教你怎样衡量宝宝安睡质量

http://www.hxytw.com 2013/7/18 阅读数:107293

宝宝有了好的睡眠质量才能够有好的心情,而且好的睡眠质量对宝宝的健康也是有好处的,所以妈妈一定要保证宝宝有好的睡眠质量。要科学地管理宝宝睡眠,有针对性地进行科学护理,妈妈们首先需要科学地认识并评估宝宝的睡眠质量。

中国睡眠研究会向家长推荐了7项标准:

1.你的宝宝是否每晚能在8~9时前就乖乖入睡?

2.宝宝晚上上床是不是20分钟之内就可以进入梦乡?

3.宝宝的睡眠是否能够一觉到天亮?或者最多只是偶然醒来一次?

4.即便晚上醒来,宝宝是不是能够在妈妈简单的安抚下,或自己就能够在几分钟之内重新进入梦乡?

5.是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象?或者只是偶然会出现?

6.每天早上醒来后,宝宝会不会很乖地起床?

7.宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和妈妈一起玩耍?

如果家长观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好,那么就说明您的宝宝睡眠质量不错。

(编辑:海贼王)

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标签:宝宝安睡质量

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