在添加辅食的时候一定要注意一个“由稠到稀”的过程，这样是为了让宝宝适应母乳或奶粉以外的食物。其实在给宝宝喂辅食的时候也可以适量的稠一点。

因为小儿的胃容量较小，比如8月龄婴儿胃的每餐容纳最多也就约200毫升，而稀的食物和液体很容易就将其充满。要知道，食物的浓度和稠度在满足儿童能量需求方面有很大差异，浓稠食物有助于补充能量不足，所以“由稀到稠”的旧观念必须改革了。

在给小婴儿添加辅食时，首先应该添加谷类，以米粉最能代表，因为它最能降低早期食物引起的过敏性问题。

添加辅食时，还有4个关键词请妈妈们记住：

1.及时：频繁纯母乳喂养不能满足婴儿需要时，应及时添加辅食；

2.足够：辅食应提供足够的能量、蛋白质和微量营养素；

3.安全：用清洁的双手和器皿，而不是用奶瓶和奶嘴喂养；

4.适当：依据儿童食欲和饥饿信号提供食物，并且进餐次数和喂养方法符合儿童年龄。

（编辑：海贼王）