有的妈妈抱怨说，怀孕后，感觉自己的头发越来越干枯，其实，这与妈妈的饮食有关，只要正确的饮食，妈妈在孕期也可以有一头乌黑亮丽的头发。

1、生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。

2、黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。

3、女贞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1个月；或桂圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天。每次饮15毫升，1日2次。>>>怀孕后掉头发到底怎么办？

4、何首乌适量研粗末，沸水冲泡代茶饮。常服有乌发作用。

（编辑：七宝）