所谓的五谷杂粮就是没有经过精制加工的粮食，口感粗糙，但是营养却十分的丰富。因为其口感较差宝宝一般都会拒绝吃杂粮，怎么才能让宝宝爱上吃杂粮呢？

1、糙米饭

白米和糙米按照3：1的比例放，而且煮饭时要多加些水，这样煮出来的饭就软软滑滑的了。

2、多宝粥（因为我放的材料往往多过8种，所以称之为多宝粥〕

将白米和各种杂粮，如糙米，黑糯米，薏米，小米，麦片，红豆，绿豆，玉米粒等一起煮，别忘了加入红枣，葡萄干（这样煮出的粥比较甜，宝宝喜欢〕、这样的粥不仅营养够丰富，而且绵烂好入口。

3、全麦面包

切不同形状小块，涂果味酸奶或鲜奶油，这样可以增加面包的滑润度而且口味更好。如果是已经添加的葡萄干的全麦面包就更好吃了。

4、玉米

玉米面粥加红糖或芝麻酱。>>>宝宝吃五谷杂粮的益处

鲜玉米煮熟，剥下玉米粒可以给宝宝当零食吃。也可以从超市买冷冻的甜玉米粒蒸熟。

5、红薯

和白米一起煮成红薯粥。把蒸熟的红薯去皮压成泥，搓成小圆球，沾少许黑芝麻做成小娃娃头（具体做法小厨房里有“快乐娃娃”〕。

6、芋头

选小芋头，整熟去皮，沾白糖吃。

（编辑：海贼王）