孩子挑食的习惯一般是在辅食期间没有养成良好的饮食习惯造成的，挑食会严重影响宝宝对食物的消化及营养的摄取。对于宝宝辅食期间的喂养妈咪一定要用心，防止宝宝在这期间出现偏食的现象。

专家告诉大家，其实要想避免孩子偏食并不是难事。添加辅食的婴幼儿阶段是孩子一生口味形成的阶段，因此只要从此阶段开始注意，就能够让孩子一辈子与偏食“绝缘”。

把握辅食期让孩子一辈子不偏食

专家指出，添加辅食的年龄是4～6个月，如果是母乳喂养，生长发育情况良好的孩子4个月就要添加辅食了，而生育慢点的孩子则6个月左右添加辅食。只要这个时候注意均衡饮食，让孩子对味道加以适应，就可以永远避免偏食的出现。那么，在这个添加辅食的时期，该如何培养孩子的口味，饮食习惯呢？

专家建议，婴儿辅食添加顺序应为谷类、蔬菜、水果、动物性食物。在添加辅食时，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一种到多种。

1、饮食的顺序：家长应该在孩子4～6个月添加谷类辅食，谷类食物属于铁强化物，这类食物很容易在孩子的胃肠道被消化吸收，家长可以选择米粉、泥糊状食品等等；然后添加蔬菜，最早为根茎类蔬菜、瓜类，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8个月，就可以添加鱼类和肉类了；到9～11个月再添加蛋类。

2、饮食的多少：可采取一次添加一种辅食的方式。头天给孩子添少量，第二天还是添加同一种，但量增多一点。2～3天后，孩子如果没有不适，就再加一种新食物。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类，这样，孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味，将来偏食的几率就降低了。

还有一点很重要，就是不少的家长比较喜欢鲜宝宝喂蛋黄，因为蛋黄很营养。但是蛋黄虽然营养，却不适合4-6个月的宝宝吃，应为蛋黄可能会给宝宝的皮肤过敏埋下隐患。

（编辑：海贼王）