人是水做的。妈妈们刚有了宝宝身体里的物质有一些变动，特别是水。

准妈妈到了怀孕末期身体里比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。

产后本身容易多尿，尤其是在产后一周左右，排尿比较多。由于孕期新陈代谢变化，身体比较容易储存水分造成水肿，到产后会通过排尿减少身体体内的水分，所以会多一些。再加上产后多汗、哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。建议产妇在正常食物摄入的基础上适当增加糖水类。一天至少得饮用8杯左右（1200ml~2000ml）的汤水，保证乳汁充足，不要为了下奶过多的饮用汤类，只要不觉渴即可。建议妈妈还是以白开水为主。有些妈妈喜欢喝可乐、咖啡、茶等，这些饮品中含有咖啡因，不建议妈妈喝，因为会通过乳汁到宝宝体内，引起宝宝兴奋，会对宝宝的生长发育造成不良影响。

正确喝水，让妈妈们身体更快的恢复并能给宝宝足够的奶水，宝宝妈妈都健康！

（编辑：愤怒的小鸟）