宝宝睡前玩的high会影响健康吗

http://www.hxytw.com 2013/9/3 1 阅读数:107319

妈妈在睡觉前会在床上跟宝宝玩一会,以为这样宝宝会很容易睡着。但有时宝宝会玩的很high,就很难睡着,不少的妈妈开始担心这样会影响宝宝的健康吗?

宝宝睡前玩的high会影响健康吗

睡前可以和宝宝玩一会,但一定更要注意不可让宝宝太兴奋,这样会影响宝宝的睡眠。宝宝玩耍后会很兴奋,虽然进入了睡眠状态,可精神活动还在持续。这时宝宝容易从睡眠中被噪音吵醒,造成睡眠中断,很难保证宝宝的睡眠质量,而长期睡眠质量差会影响宝宝大脑与身体发育,严重时会造成宝宝睡眠时间混乱,引发其他疾病。同时,睡眠质量差还会阻碍身体免疫系统发育,降低宝宝的免疫力、抗病力,使得宝宝容易患病。

宝宝睡眠时间是有规律的,妈妈首先要把握好宝宝的睡眠时间,才能更好地安排宝宝的游戏时间。专家建议,妈妈在宝宝睡前1~2小时内可以做一些简单的智力类小游戏,在宝宝睡前1小时禁止做需耗费体力的游戏。妈妈可在宝宝睡前给宝宝洗澡,并放些轻松、舒缓的音乐帮助宝宝入睡。

(编辑:海贼王)

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