怎么预防宝宝维生素A缺乏

http://www.hxytw.com 2013/9/9 1 阅读数:107367

维生素A缺乏怎么办?这个问题困扰着很多爸爸妈妈们,其实有很多的营养缺乏症状是饮食可以调节的。下面小编就给大家介绍一下吧。

怎么预防宝宝维生素A缺乏

1.饮食上安排富含维生素A的食物

造成宝宝维生素A缺乏的主要原因,大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此,防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成,必须由食物提供。

但维生素A仅是在动物性食物中存在,如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A,却含有胡萝卜素,可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。

2.避免宝宝养成不良饮食习惯

对于1岁以上的宝宝,缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的,妈妈要注意尽早纠正。此外,宝宝患慢性腹泻或其他消耗性疾病,也可导致维生素A缺乏,一定要及时治疗。

(编辑:愤怒的小鸟)

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标签:维生素A缺乏预防

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