小编的家乡有个习俗，就是产后吃红糖鸡蛋茶，这是老一辈人传下来的，不过从健康角度来讲，产后吃红糖好不好呢？

产后吃红糖好不好

红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。

另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

产妇吃红糖并不是多多益善

一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。

产后吃红糖好不好？答案是肯定的，但是这个呢需要控制量，产后吃红糖应控制在十天左右，每天不能超过二十克。

（编辑：七宝）