宝宝出生后除了饮食就是睡眠，且睡眠会占用二十个小时左右的时间，这是因为宝宝的身体器官要在睡眠中稳定发育，怎么让宝宝睡得好呢？

怎么让宝宝睡得好—不要让宝宝在睡前吃的太饱

在睡前吃的太饱不容易消化，会影响宝宝的睡眠质量。同时也不要让宝宝饿到，宝宝半夜饿醒哭闹，会打断本来良好的睡眠。家长要时刻关注宝宝的情况。

怎么让宝宝睡得好—宝宝的尿布需要及时更换

宝宝感到不舒服首先会翻身摆脱，摆脱不了才会哭闹。因此宝宝如果来回翻身，家长就需要留心宝宝是不是需要换尿布了。衣物以及被子的情况都会影响睡眠。因此家长为宝宝选择睡衣的时候要选择宽松一些的，不要拘着宝宝，同时被子也要配合季节，选择合适厚度的被子。

怎么让宝宝睡得好？这就需要家长为宝宝排除一切一切干扰因素。宝宝的饮食状况、尿布或者衣物的状况都是干扰宝宝睡眠因素。

（编辑：七宝）