补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少，虽然缺钙会影响宝宝的发育，但是过量补钙同样会有严重的后果，哪些宝宝容易缺钙呢？

哪些宝宝容易缺钙

两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙；

早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙；

生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长；

当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙；

长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育；

挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙；

营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。

补钙应以食补为主

对于六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。

六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。

当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。

（编辑：七宝）