冬季手脚冰凉按摩穴位

http://www.hxytw.com 2013/10/24 阅读数:107334

到了冬季,女性容易出现手脚冰凉的现象,有时间可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

冬季手脚冰凉按摩穴位

揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

在冬季检查用热水泡脚有利于血液循环,同时也可预防手脚冰凉的现象。

(编辑:七宝)

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