近视是目前危害孩子健康又一大问题，很多的孩子在初中时期就已经近视。而且每年孩子近视的比例都在上升，这与现在人们生活方式息息相关。怎么预防近视是当下家长要注意的又一大问题。

春季护肝可助护眼：成批的青少年和年轻人来到医院，称眼睛经常出现干涩、发痒等不适。近日出现了节后看眼病的高峰，儿童眼病门诊量也上升3成，除了一些常规疾病外，中医认为过年间长时间用眼及饮食不当导致的肝火过旺是主要原因，由此殃及眼睛。

冬天之后，在气温逐渐回升的春天里，人们非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牵连，出现各类不适，这是因为肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，如果肝血亏损、目失所养，则会出现“目涩不灵”现象;肝火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。

春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

放风筝、踏青有助预防近视

青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。

在郊区踏青、放风筝，是一举两得的事，第一望远可预防近视，第二望绿对于预防近视也很有好处。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。

（编辑：海贼王）