妈妈说，孩子特别挑食，只吃自己喜欢吃的，自己不喜欢吃的完全拒绝，每次喂饭 都特别累，累点儿无所谓，就是担心孩子会营养不良。

妈妈熟悉，宝宝也熟悉。

妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度，会影响宝宝对食物的接受度。根据一 项研究显示，如果在孕期和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁，她们的宝宝往往比其他宝 宝更能接受胡萝卜口味，宝宝更熟悉妈妈所食食物的味道。

宝宝熟悉有过程。

宝宝在接受新食物要有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝” 几次后，就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。 妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何 一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。

宝宝在“玩”中熟悉食物。

宝宝在尝试熟悉某种新食物前，有自己的一套方法———“一闻，二玩，三吃”，但很多妈妈都不了解宝宝的这种行为，看见宝宝在玩食物就会阻止宝宝熟悉新食物。

盛晓阳教授坦言，宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈们的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。“就是因为很多妈妈对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况。”

妈妈如果发现孩子有偏食现象时，一定要尽早采取行动，帮助偏食宝宝逐渐改善偏食习惯。

（编辑：七宝）