健康的美是现代人的追求，除了适当运动，很多人对饮食的要求变得苛刻。但是有一款饮品几乎没人会拒绝，它就是蜂蜜柠檬水。减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生，蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上适量的运动，瘦身效果会十分显著。除了美容瘦身，蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢?

　　蜂蜜柠檬水都有哪些作用呢?

　　01。止咳、化痰、生津健脾

　　蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　02。强化记忆

　　蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

　　03。消除疲劳和脚部酸痛

　　肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只要用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

　　04。增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

　　05。杀菌

　　柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内的细菌杀死。

　　蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

　　若掌握好的时机，将会美白又养颜;若时机不对，将会适得其反。

　　01。早上空腹

　　早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素，每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃。

　　02。感冒初起时

　　感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　03。饭后

　　经常对着电脑工作的人可多饮蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水，可以帮助消化，有减肥功效。

（编辑：华夏婴童网）