生了孩子痛了腰?可能是你生活习惯不对!

http://www.hxytw.com 2019/6/17 阅读数:21032

  产后腰痛多发,很多产妇怪罪于麻醉,认为是手术中腰部麻醉导致的。实际上,手术后腰背痛与规范的椎管内麻醉无关。大量临床发现,很多没有接受分娩镇痛技术的地方,仍有很多产妇会出现产后腰痛。

  “许多人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生产完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了,其实这是错误的,月子里的女人依然要侧卧。”南京市妇幼保健院妇女保健科吴江平主任表示,在门诊中收治的产后腰痛患者还真不算少,从临床上看,产后腰痛发生率为30%—70%,一年后仍有20%—30%的产妇未能恢复。以三四十岁的居多,疼痛区域主要集中在腰、臀,严重的甚至影响到会阴部,以月子里长期卧床、产后缺乏锻炼、恢复工作后长期坐着办公的产妇居多。

  吴江平主任解释,引起产后腰痛的原因有很多,中国“坐月子”的习俗导致很多产妇坐月子时久坐不动,甚至长期卧床,容易导致肌肉缺血、血管痉挛,组织得不到充分的氧和营养物质,致痛代谢产物蓄积,从而引起疼痛。产后体位如喂奶姿势的不正确,也会导致产后腰痛的发生。很多女性坐着喂奶,没有让全身处于一个放松的状态,腰部没有很好的支撑,一直处于僵硬的状态,这样长期处于一种体位姿势,容易引起腰部的疼痛。还有部分产妇照顾孩子的生活起居,过度劳累加上睡眠不足,也易引起腰部的不适。

  除了上述原因外,还需要考虑盆底因素。吴江平主任说,女性怀孕和分娩时盆底组织的结构会受到影响,盆底肌肉的痉挛、收缩,易引起腰部的疼痛。因为长期的妊娠,随孕周的增加,腹内胎儿、羊水等重量日益增加,盆底组织的负荷也越来越大。子宫不断增大,导致孕妇腰椎、腰肌不断前倾,影响到盆底组织的受力,长此以往盆底肌就会发生变化,如盆底松弛、支撑力下降等。如果产后恢复不好,会引起盆底肌肉的疼痛,通过神经反射到腰部、腹部等地方,造成腰部不适。

  吴江平主任建议,孕妇孕期要注意控制体重,避免体重过重而增大腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。产后要适当加强运动、勤晒太阳,不要总是卧床不起,要经常活动腰部。感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处、散步等,促进血液循环,改善腰部不适感;如无法下床可在床上做一些产后操。平时休息、哺乳时要注意姿势,坐着时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部,以保持腰部生理前屈,减轻腰部的负荷;睡觉时最好朝左侧卧,双腿屈曲。

(编辑:华夏婴童网)

红星婴童网公众微信号
标签:生了孩子痛了腰?可能是你生活习惯不对!

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 红星婴童网【WWW.hxytw.com】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP备09082350号  
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:14700496243
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw