每一个孕妇都需要补充钙物质，不仅胎儿吸收，妈妈们每天也消耗大量的钙，请问专家孕妇选择什么钙片是最好的呢？
　　孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。

　　孕妇补钙还需注意：
　　1.食补是最好的，不要挑食。
　　2.不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。
　　3.钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。
　　4.孕妇补钙宜少量多次。
　　5.补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
　　6.补钙同时适量补充维生素D。
　　7.如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。
　　目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前丫友中口碑较好的孕妇钙有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。
　　钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片

（编辑：花轮）