都说在哺乳期的时候准妈妈是不能喝咖啡的，这是为什么呢？难道咖啡对准妈妈的有什么影响吗？还是对宝宝的身体有害处呢？下面就让我们随着这些疑问一起来了解一下。

    哺乳期喝咖啡有什么影响？
    咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。
    除了咖啡以外，还有可乐和茶最好也要少喝。

    哺乳期能不能喝咖啡？
    如同酒精和香烟的陶醉感和刺激感一样，咖啡因具有兴奋剂作用。 咖啡因可刺激中枢神经和肌肉，因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。一方面，能提高心脏机能，扩张血管，促进血流循环，镇静止头痛，使人感到清爽。另一方面，可刺激交感神经，使副交感神经兴奋引起的阵发性呼吸困难得到控制。
    那哺乳期能不能喝咖啡呢？答案是，哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。

    哺乳期如何避免咖啡因对宝宝的伤害？
    哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。
    如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克，就可能会伤害到宝宝，所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。
    虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝，但多于这个量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。

（编辑：灰太狼）