催乳汤的做法

http://www.hxytw.com 2013/1/8 8 阅读数:107401

    孕妈咪产后,母乳喂养宝宝是另一个育儿难题,有些妈妈产奶量比较少,如何让宝宝吸取更多的乳汁呢?教您下面七种催乳汤,顺利哺喂宝宝。
  1、通草鲫鱼催乳汤
  原料:活鲫鱼1条、通草6克
  制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
  功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

 

催乳汤的做法


  2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
  原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
  制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
  功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
  3、通草猪蹄催乳汤
  原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
  制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
  功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
  4、猪骨催乳汤
  原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
  功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强5、木瓜花生大枣汤
  [用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
  [作法]①木瓜去皮、去核、切块。
  ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
  [功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显着效用。
  6、甜醋猪脚姜汤
  [用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
  [作法]
  ①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
  ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
  ③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
  [功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
  7、木瓜鱼尾汤
  〔用料〕:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
  〔作法〕
  ①木瓜去核、去皮、切块。
  ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。
  ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
  〔功效〕:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

(编辑:花轮)

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