很多新妈妈都在为减肥计划而犯愁，要想做好健康减肥，讲究吃法的精细、营养会更好。小编针对新妈妈精心设计了冬季一周减肥食谱，让您早日远离脂肪，塑造完美身形。
    星期一食谱：
    早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
    中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
    晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
    星期二食谱：
    早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把
    中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
    晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
    星期三食谱：
    早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
    中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
    晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
    星期四食谱：
    早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
    中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
    晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

    食谱五食谱：
    早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
    中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝
    晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
    星期六食谱：
    早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块
    中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
    晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
    星期日食谱：
    早餐：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个
    中餐：熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

（编辑：阿狸）