三个月的宝宝，除了添加米粉作为辅食外，还可以适当补充一些蔬菜和清淡的汤类。给宝宝提供充足的维生素和蛋白质，也为以后的饮食打下了基础。
    蔬菜汁
    首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
    然后将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中（水不要太多，一小碗即可），再煮开。最后用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合，新鲜的菜汁就做好了。
    好喝的米汤
    将优质的大米或小米洗干净，放入锅中加适量的水煮。开锅后改用小火焖，直至米完全煮烂。关火后放置一段时间，然后用小勺取表面上的米汤。不必稀释，也不要加糖或盐，只待温度合适，就可以喂宝宝了。
    如果宝宝愿意喝，用大米和小米一起熬制米汤也是可以的。

    鲜美的鱼汤
    选用一条新鲜的活鱼（鲤鱼、鲫鱼、草鱼都可以）洗净，除去内脏、鳞。将锅烧热，放入少许植物油，把鱼放入热锅中煎1—2分钟。向锅中加入凉水，焖至鱼汤变白，出锅前放少许盐。将鱼汤晾得稍微凉一些后，就可以让宝宝喝了。

（编辑：阿狸）