很多家长对于孩子特别的溺爱，在空闲时喜欢为孩子准备一些营养餐。小编为大家也提供了一些适合一岁宝宝的营养餐食谱，妈咪们可以尝试一下。
    【鱼肉蒸糕（适合1岁以上）】
    原料：鱼肉20克，洋葱末10克，蛋清1个，盐少许。
    做法：将鱼肉切碎，加洋葱末、蛋清，盐少许搅拌均匀，捏成各种有趣的形状，放在锅内蒸10分钟即可。
    营养秘诀：本品含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有益智健脑、提高身体免疫力的功效。

    【牛奶粥】
    原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
    制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
    营养秘诀：牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进大脑发育起至关重要的作用；牛奶中含有易被人体吸收的钙，为宝宝身体补钙，保证身体成长。
    【核桃仁粥】
    材料：核桃仁50克（10－15个），粳米或糯米100克。
    做法：将米洗净放入锅内；加水后微火煮至半熟；将核桃仁弄碎并放入粥里；继续煮直至成稠粥。
    营养秘诀：可补肾益精、益肺润肠，有助于宝宝及胎宝宝的大脑发育。忌：核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃的太多，以免损伤脾胃功能。

（编辑：阿狸）