孕妇奶粉怎么喝效果最佳

http://www.hxytw.com 2013/2/27 阅读数:107325

    孕妇在孕前就可以开始喝孕妇奶粉了,这样可以提高体内的营养素水平,有利于受孕,孕妇奶粉一天要喝几次?孕妇奶粉怎么喝效果最佳?


    孕妇奶粉怎么喝效果最佳
    1. 不要拿孕妇奶粉当水喝
    一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
    2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
    孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。
    但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
    3. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
    孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
    4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
    如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。


    孕妇奶粉一天要喝几次
    应按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。

(编辑:七宝)

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