孕妇便秘是孕期比较常见的，随着怀孕周期的增加，孕妇患便秘的几率越大，孕妇便秘吃什么好呢？

    孕妇便秘吃什么好
    麻油拌菠菜
    用新鲜菠菜250克食盐、麻油少许。
    做法：将菠菜洗净待锅中水煮沸放入食盐再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出加入麻油拌匀即成。常食有效。
    芝麻粥
    用黑芝麻适量粳米100克。
    做法：将黑芝麻淘洗干净晾干炒熟研碎每次取30克 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
    无花果蜜糖粥
    将大米50克洗净放入锅中加水适量待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
    红薯糖水
    红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。
    菠菜粥
    鲜菠菜100克，粳米100克。
    制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

    孕妇日常生活如何预防便秘
    1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
    2、养成定时大便的习惯。
    3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

（编辑：七宝）