很多妈妈都知道在宝宝四个月以后可以增添一些营养辅食，来补充营养的缺失了，但是在实际操作中，存在着一定的疑惑。怎样添加更合理呢？

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（3—4种）后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

1、在添加辅食时，切记不可操之过急。一般4个月后再添加，过早添加辅食可能会引起肠套叠之类的疾病，要非常小心。添加的原则是“从少到多”，一开始吃一点点，观察宝宝没有过敏再继续添加。

一旦你发现宝宝在每次吃完奶后表现出不满足的样子（不是没吃饱），或者宝宝喜欢看大人吃饭，那么就是表示，宝宝已经做好了添加辅食的准备了，你就要给他吃一点啦。

2、4个月左右的宝宝，能吃的辅食还比较少，主要就是米粉、蛋黄、蔬菜和水果。其他的比如鱼、肉、粥之类的，不要过早添加。不要害怕宝宝的营养不够，保证每天800ml左右的奶量倒是最重要的，这个阶段的宝宝还是以奶为主食的。如果是纯母乳喂养的宝宝，甚至可以到6个月之后再添加辅食。

3、逐渐培养起宝宝固定的作息时间。添加辅食后，宝宝吃奶的间隔会拉长，基本上是早上起来一顿奶，中午一顿奶，下午吃点水果，傍晚一顿奶，晚上睡前一顿米粉，夜里再起来一顿奶。

（编辑：阿狸）