宝宝在出生头3个月内,自身的肠胃功能还不够强大,难以消化硬质的辅食。所以三个月的宝宝在添加辅食时,轻微的给宝宝添加一些果汁和菜汁即可。
1、番茄汁
原料:番茄半个
制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。
注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。
2、胡萝卜汁
原料:胡萝卜1根
制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。
注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

3、油菜汁
原料:油菜叶6片
制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。
注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。
4、黄瓜汁
原料:黄瓜半根
制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。
(编辑:阿狸)
标签:3个月婴儿辅食食谱
銆愮綉绔欏0鏄庛€戞湰鏂囦粎浠h〃浣滆€呮湰浜鸿鐐癸紝涓庣孩鏄熷┐绔ョ綉鏃犲叧銆傜孩鏄熷┐绔ョ綉绔欏鏂囦腑闄堣堪銆佽鐐瑰垽鏂繚鎸佷腑绔嬶紝涓嶅鎵€鍖呭惈鍐呭鐨勫噯纭€с€佸彲闈犳€ф垨瀹屾暣鎬ф彁渚涗换浣曟槑绀烘垨鏆楃ず鐨勪繚璇併€傝璇昏€呬粎浣滃弬鑰冿紒鏈珯閮ㄥ垎鍐呭鍧囨潵鑷簰鑱旂綉,濡備笉鎱庝镜瀹崇殑鎮ㄧ殑鏉冪泭,璇峰憡鐭�,鎴戜滑灏嗗敖蹇垹闄ゃ€�