早餐在健康专家来看，有着十分重要的角色，对于宝宝来说也不例外。一顿丰盛的营养早餐，可以让孩子精神愉悦一整天，勤劳的妈妈们不防动动手！

A餐：蛋黄菠菜面+火龙果泥（适用月龄7个月）

食材：

宝宝面条   30g

菠菜       10g

熟蛋黄     半个

火龙果     15g

DTY：

1、菠菜洗净，入沸水中焯熟，切成末：熟蛋黄碾成末，备用。

2、汤锅内加水煮沸，下面条煮至软烂，捞出，用勺摁成小段，加少许面汤与菠菜、蛋黄末拌匀。

3、 火龙果去皮，将果肉碾成泥状即可食用。

TIPS：

因菠菜含草酸，在烹饪前必须进行灼烫，否则会影响宝宝对该的吸收。

市场上出售的挂面含有大量盐分，对宝宝的肾脏有危害，因此要买专门给宝宝吃的面条。

B餐：土豆沙拉三明治+草莓汁（适用月龄12个月）

食材：

胡萝卜吐司面包    1片

土豆              10克

水煮蛋            半个

宝宝奶酪          10克

小番茄            2个

草莓              适量

DTY：

1、土豆洗净去皮，切厚片，入蒸锅蒸至熟软，切小丁：水煮蛋去皮，切碎。毫。

2、吐司面包用饼干模具压成花形，入平底锅用小火烘烤一下。

3、将土豆丁、鸡蛋碎一起放入碗中，加奶酪拌匀。

4、将土豆沙拉夹入面包片中，放上洗净的番茄加以固定后装盘。

5、草莓洗净。用榨汁机榨出果汁即可食用。

TIPS：

洗草莓的方法：先月淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗。这样可起到杀菌的作月  洗草莓前不要去蒂，以 免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。

（编辑：阿狸）