由于子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。

孕妇妊娠脚肿解决方法

脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物

如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。

出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉

孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。

睡前或者休息时抬高双腿

临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。

选食清淡低盐的食物

不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，会导致水肿加重。

出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉

孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。

脚肿的孕妇要确保自己营养均衡

每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增强新陈代谢。

（编辑：七宝）