水果中含有较多的水分和维生素，多食水果，能够有效地预防便秘。因此，妈咪在为宝宝准备辅食的同时，不妨尝试一下果泥。妈妈们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门，让宝宝有个好胃口、好身体吧！

食谱原料：梨，水

制作方法

1、用普通的锅把梨蒸熟，

2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水

3、成泥状时装碗即可。

适用人群

4-6个月宝宝

梨子泥

健康提示

梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

经典食谱推荐：

一、玉米汁

食物原料：

原料：新鲜玉米1个

制作方法：

1、将玉米放入锅中煮熟，晾凉后把玉米粒掰下，放到榨汁机里；

2、再加入温开水，按1 ：1的比例，将之榨成汁即可。

营养经：

玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质，还富含维生素，常食可促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。

二、南瓜糊

食物原料：

南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

营养经：

南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

四个月的宝宝添加辅食小窍门

1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1－2周。

2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2－3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

（编辑：阿狸）