十个月的宝宝,辅食应多样化,晕素搭配,早中晚餐合理添加辅食,如鸡蛋黄、果汁、新鲜菜叶、豆制品、鲜鱼泥、肉泥等,使其慢慢习惯于固体食物,为断奶做准备工作。
肉末面
在锅内加入清水,煮沸后放入一小把龙须面,待面条煮熟后捞出过凉开水,并沥干水分待用。取猪肉30克洗净切成末,虾仁20克切碎。炒锅内加入植物油,油热后放入葱花、肉末翻炒,然后滴入少许酱油继续翻炒片刻入味。之后往锅内加入适量清水将肉末煮熟,再加入面条、青菜末和碎虾仁,待煮沸后加入少许精盐即可。
牛肉粥
取糙米30克洗净,在锅内加入适量清水,水开后将米放入,用小火煮成烂粥。取牛肉30克洗净后剁成末,加入黄油及精盐腌渍5分钟,取胡萝卜20克蒸熟后碾碎成泥。将牛肉末、胡萝卜泥同时放入粥内,加适量精盐后再用小火煮15分钟,最后加入几滴香油即可。

动物血
将猪、鸡等动物的血块放入锅中煮熟,碾成细小的颗粒加入粥中,再煮10分钟左右即可给宝宝食用。动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高的血红素铁质,有助于宝宝的生长发育。
蛋黄南瓜小米粥
用小奶锅煮上小米粥,接着再煮熟一个鸡蛋,等粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎、最后将蛋黄碎、南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
温馨小贴士:注意补充适量维生素C、E、和B族;补充铁剂一一可加入瘦肉泥和绿色蔬菜等铺食;如果天气炎热,在两次授乳期间给宝宝喂小瓶水。
(编辑:阿狸)
标签:十个月的宝宝食谱
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