宝宝出生了给家里增添不少的欢乐，为了宝宝的健康父母对宝宝的照顾都很及时，但是这直接影响到了父母休息的时间。据英国的一项调查显示，宝宝出生的第一年父母就少睡44天。

据报道，英国一项调查研究了英国各地1800名民众的睡眠习惯，发现在宝宝出生头一年，父母每天平均只睡5.1小时，比一般建议的8小时还少了2.9小时。如此一来，每周少了20.3小时，1年下来就少了1055.6小时，相当于44天。

据调查，夜里喂奶、应付啼哭宝宝以及焦虑苏醒，是新生儿父母睡眠不足的前3大原因。

新生儿父母夜未眠的前几大原因：

夜里喂奶：62%

宝宝啼哭/不睡：57%

忧心宝宝安危：45%

失眠/睡眠障碍：34%

利用宝宝睡觉时间来做家事：27%

下面小编为大家支3招，希望对大家有所帮助！

1．外出散步

2．热薄荷茶

3．深度睡眠

（编辑：海贼王）