春季妈咪可以喂宝贝多吃点青菜，维生素的摄入量此时很重要，可以提高宝贝的抵抗力，如果小手指甲周围有倒刺，嘴角容易发炎的宝贝要多补充些。

　　材料：

　　青菜1棵、米饭1小碗、胡萝卜1/3根、洋葱1/4个、肉末30克、鸡蛋1个、紫菜1片、盐l/2g

　　制作方法：

　　1.青菜、胡萝卜、洋葱切成碎末；

　　2.将锅烧热，将鸡蛋打成蛋液倒入，而后放入洋葱、胡萝卜碎和肉末翻炒；

　　3.最后倒入米饭和青菜末翻炒，最后撒点盐调味；

　　4.将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀地铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，切段即可。妈咪也可以把宝贝平时不太喜欢的蔬菜做在这个

　　饭卷中，他一定会乖乖地吃下的。

（编辑：爱动脑）