如果中不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家长经常以黄芪、枸杞、当归、党参、燕窝等补益来帮小朋友进补身子，殊不知这都是上火的东西，分量过多或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义，反而引起宝贝出现内火。加重病情，事与愿违。所以，小儿进补时还是的应先由中医诊断后再调理。若同时服用中西药，中药与西，最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。
小儿推拿4法提升宝贝免疫力
1.捏脊
自尾骨端始至颈部大椎穴（低头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推，这样从下逐渐向上推进。反复捏3-5遍，以皮肤略显潮红为佳。再用手掌在宝贝背部轻轻地上下摩2-3次，帮助宝贝背部放松。此法贵在坚持。
2.轻叩背俞穴
宝贝不愿意配合捏脊时，可改用轻叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（同身寸测量）。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，减少疾病的发生。具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下反复叩3-5遍，两侧均如此操作。以皮肤略显潮红为准，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次，以放松皮肤。
3.按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指（宝贝中指的粗细）。具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次点按300次，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过上巨帝、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。
4.摩腹
宝贝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝贝摩腹，以调理肠胃、理气消食。具体手法：用整个手掌或者四指指腹，放在宝贝腹部作圆圈运动，顺时针按摩，力度适中，每日300-500次。
有助于增强免疫力的7种营养物质
1.水
能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。在预防备类疾病尤其是各类病毒性疾病方面，水起着无比重要的作用。
2.蛋白质
是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体，最后造成免疫功能的下降。建议多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。
3.维生素A以及胡萝卜素
是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分。建议多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶。
4.维生素B族
缺乏维生素B族中任何一种都会使细胞的活力下降。建议多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄犁、葵花子、全麦食品。
5.维生素C
有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。建议多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒、西兰花、油菜、洋葱、土豆。
6.维生素E
保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。建议多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨。
7.矿物质锌、硒
有效预防呼吸道感染，缺硒常导致机体免疫力低下。而锌是增强机体免疫力的主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。建议多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品。
切不可随意服用提高免疫力的药品
我国著名药理学专家杨宝峰教授提出，儿童免疫力不能靠药物来进步，免疫调节剂的不公道应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。据了解，儿童免疫调节在儿童用药中比较常见，有的家长甚至为了提高宝贝免疫力，长期将调节免疫系统的药物作为保健品给宝贝服用，这种滥用程序，大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗。因此医学上我们提倡通过自身锻炼和合理饮食来推进宝贝的免疫力，不建议家长使用免疫调节剂给宝贝服用。
（编辑：爱动脑）
标签：盲目进补
闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋婵炲棙鎸哥粈澶嬩繆閵堝懎鏆熺紒鈧繝鍌ょ唵閻犻缚娅ｉ悘閬嶆煕濡や胶顣茬紒缁樼洴瀹曞崬螖閸涱垰妞界紓鍌欑劍閸炶崵绱炴笟鈧濠氭晸閻樿尙顦板銈嗗姂閸婃牕危閳ь剟姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅堕鐐寸厱闁靛ǹ鍔嶇涵楣冩煥閺囨ê鐏悗闈涖偢瀵爼骞嬮悜鍡橆棨闂傚倷鐒﹂幃鍫曞磿缂佹ü绻嗛柛銉墯閸庢鎮橀悙鐢靛彄鐟滅増甯楅崑鎴︽煕濞戝崬鐏ｇ悮锝夋⒒娓氣偓濞佳兾涘Δ鍛柈妞ゆ牜鍋涚粻顖炴煕濞戝崬骞愰柛顐邯閺屾盯鍨惧畷鍥╊唶婵炲瓨绮撶粻鏍蓟濞戞ǚ妲堥柛妤冨仦閻忓秹姊洪悷鏉挎Щ鐎规洦鍓熷﹢浣糕攽閻樿宸ラ柣妤€绻掑Σ鎰版偋閸稐绨诲銈嗗姂閸ㄦ椽宕板鈧弻鐔碱敊閻ｅ本鍣伴梺璇″灠閸婂灝鐣烽锕€唯鐟滄粌危瀹勬壋鏀介柣鎰綑閻忥箓鏌熼崫銉囧綊婀佹俊鐐差儏缁ㄥ爼宕戦幘鏂ユ闁圭儤鎸婚悵姘舵倵濞堝灝鏋欓柛妤佸▕楠炲啴濮€椤厾鍓ㄦ繛杈剧秬椤寮虫潏鈺冪＝闁稿本鐟ч崝宥夋煛瀹€瀣М鐎规洘娲栭悾鐑藉炊閳哄喚妲稿┑鐘灱閸╂牠宕濋弴鐘靛暗鐎广儱顦伴悡鐔镐繆椤栨繍鍤欑紒鑼跺吹閹叉悂骞嶉灏栨瀰闂佸搫鏈ú鐔风暦閸楃倣鏃堝焵椤掑嫬鐒垫い鎺戝暙閸氬綊鏌嶈閸撴氨绮欓崼銉ョ柧闁绘ê妯婇崵鏇灻归悡搴ｆ憼闁稿瀚伴幃妯跨疀鎼达絽濡介梺杞版祰濞夋洜妲愰幘瀛樺閻熸瑥瀚崢浠嬫⒑缁嬪潡顎楃痪缁㈠幘濡叉劙鎮欓弶鎴犵獮閻庡厜鍋撻柍褜鍓熷畷鈥愁潩椤撶姷顔曢梺绯曞墲椤ㄥ棛绮嬬€ｎ喗鐓曢柕鍫濇搐閳诲牓鏌″畝瀣瘈鐎规洘甯掗～婵嬵敇閻橀潧骞€闂傚倷鑳堕崢褔鎮樺璺哄瀭闁割煈鍣ḿ鏍归悩宸剰闂佸崬娲弻銊モ攽閸℃ê娅ф繝鈷€灞界仸婵﹥妞藉Λ鍐ㄢ槈濞嗘ɑ顥犳繝鐢靛仦濞兼瑥煤椤撱垺鏅查柣鎰惈閻愬﹥銇勯幒宥囶槮闁逞屽墰閸忔﹢寮婚敐澶嬪亜闁告稑锕﹂崙锟犳⒑鐠囪尙绠查柣鎿勭節瀵鏁撻悩鑼紲闂侀潧鐗嗛幊搴ｇ不瀹曞洨纾藉ù锝堟鐢稓鈧厜鍋撻柟闂磋兌瀹撲線鏌熼柇锕€骞楀┑顖涙尦閺岋綁濡舵惔锛勪哗濡ょ姷鍋愰崑鎾剁磽閸屾艾鈧兘鎮為敃鍌氳摕闁靛ň鏅╅弫鍕煙鐎电ǹ校妞ゎ偅娲樼换婵嬫濞戞瑥绐涢梺宕囩帛濮婂鍩€椤掆偓缁犲秹宕曢柆宥呯閻庯綆鍠栭崥褰掓煟濡偐甯涢柣鎾寸懅閻ヮ亪鎮ч崺顐簼缁傚秵銈ｉ崘鈹炬嫼闂佸憡绋戦敃锔芥櫠椤忓牊鐓欓柛鎰叀閸欏嫭顨ラ悙鍙夘棦鐎规洖銈告俊鐑藉Ψ瑜滃Σ浼存⒒娴ｅ憡鍟炲〒姘殜瀹曪絾鎯旈妸銉ф焾闂佹悶鍎洪崜姘舵偂閻斿吋鐓忓┑鐐茬仢閸旀碍銇勮箛濠冩珚闁哄本鐩弫鎰償閿涘嫪鍖栨繝鐢靛仦閸ㄥ綊寮繝姘モ偓浣糕枎閹寸偛鏋傞梺鎸庣箓閹冲秵绔熼弴銏″仭婵犲﹤鍠氶崕鏃堟煕閳规儳浜炬俊鐐€栭崹鐓庘枖閺団懞鍥晜閻愵剙鏋戦梺缁橆殔閻楀繘宕ｉ埀顒€鈹戦埥鍡椾簻闁哥喐鎸抽獮鍐煛閸涱厽顥濋梺闈涱槶閸庣増绔熼弴銏″仭婵犲﹤鍟撮崣鍕偓瑙勬礀缂嶅﹥淇婂宀婃Х闂佺ǹ顑嗛幑鍥箖閻戣姤鍋嬮柛顐ゅ枑鐎氭娊姊绘担鍛婃儓婵☆偄顕槐鐐寸瑹閳ь剟鎮伴鈧崺鈧い鎺戝€归崰鎰板箹濞ｎ剙鈧垶绂嶉悷鎳婂綊鏁愰崨顔跨闂佽崵鍠曢～澶屾崲濞戙垹绠ｉ柣鎴濇閻ｇ兘鎮楃憴鍕鐟滄澘鍟村﹢渚€姊洪幐搴ｇ畵婵☆偅鐟х划鍫ュ礃閳衡偓缁诲棝鏌涘▎蹇ｆЦ闁诲繆鏅濈槐鎺楊敊閼测晛鈪甸梺璇″枟缁矁鐏掗梺鎯х箻閳ь剚绋撻悳濠氭⒒閸屾瑧顦﹂柟纰卞亜铻炴繛鍡樻尪閳ь剙鍟村畷濂稿Ψ閵夊函闄勯幈銊ノ熼崹顔惧帿闂佺ǹ楠哥粔褰掑蓟濞戙垹鍗抽柕濞垮€楅弫鏍磽娴ｅ搫小缂侇喗鐟╅獮鍐亹閹烘垹鍊為梺鎸庢礀閸婂綊顢撻弽顓熲拺闂侇偆鍋涢懟顖涙櫠椤曗偓閺屾稒绻濇担铏圭厯濡炪們鍨哄畝鎼併€佸Δ鍛＜婵炴垶岣胯ぐ鎾⒒娴ｅ憡鎯堥悗姘煎墰閹广垽宕卞☉妯硷紱闂佽宕橀褍顔忓┑鍥ヤ簻闁圭儤鍨甸埀顒€顭烽幃锟犲磼濞戞氨顔曢柡澶婄墕婢х晫绮欓懡銈囩＜妞ゆ棁澹堢€氱増銇勯弴顏嗙М妞ゃ垺顨婂畷鐔碱敆閳ь剙鈻撳畝鍕拺闁告稑锕ゆ慨灞剧箾婢跺绀堝瑙勬礃缁轰粙宕ㄦ繝鍕箰闂備礁澹婇崑鎺楀磻閸曨剚娅犲ù鐓庣摠閻撶喐绻濋崹顐㈠闁诲骏绠撻弻锛勪沪閻ｅ苯鈪垫繝纰樺墲閹倹淇婇悜钘壩ㄧ憸澶愬磻閹惧绡€婵﹩鍘鹃崢閬嶆⒑瑜版帒浜伴柛鎾村哺瀹曞磭鎲撮崟鈺€绨婚梺鍝勫暊閸嬫捇鏌涢弮鈧悷銉╂偩閻戣棄绠瑰ù锝呮憸閸婄偤姊洪棃娑掑悍缂佺姵鎸搁‖濠囨倻閼恒儮鎷洪梺缁樻尭鐎垫帒鈻撻悩瑁佺懓饪伴崟顓熷櫘闂佸ジ缂氭ご鍝モ偓浣冨亹閳ь剚绋掗敋婵炲牆绻樺娲传閸曨偅娈梺绋匡龚瀹曠數鍒掗弮鍫熸櫢闁跨噦鎷�,濠电姷鏁告慨鐑姐€傛禒瀣劦妞ゆ巻鍋撻柛鐔锋健閸┾偓妞ゆ帒瀚峰Λ鎴犵磼椤曞懎骞楃€垫澘瀚伴獮鍥敆閸屾粍婢栭梻浣告贡閸樠囨偤閵娧勫床闁割偁鍎卞Ч鏌ユ煕濞戞ḿ鎽犻柛濠勬暬閺岋綁鎮㈢粙娆炬闂佹寧绋戠粔鐢垫崲濞戙垹閱囬柣鏃堫棑娴煎苯螖閻橀潧浠滈柛鐔风摠娣囧﹤顫㈠畝濠冃梻浣风串缂嶄焦绂嶉崼鏇炶摕闁斥晛鍟欢鐐测攽閻樻彃鈧懓鈻撶捄琛℃斀闁绘劕妯婂褔鏌熼崙銈嗗,闂傚倷娴囧畷鍨叏閺夋嚚娲Χ婢跺﹤绨ラ梺鍝勮閸庤京绮婚悢鍏肩叆闁绘柨鎼牎闂佺ǹ瀛╅〃濠囧蓟閵娾晜鍋嗛柛灞剧☉椤忥拷,闂傚倸鍊烽懗鍫曞箠閹剧粯鍋ら柕濞炬櫅閸ㄥ倿鏌涢幇顓犮偞闁割偒浜弻鐔衡偓鐢登瑰皬闂佺粯甯掗敃顏堝蓟濞戙垹鐒洪柛鎰亾閻ｇ兘姊洪崫鍕櫣闁靛牊鎮傞幃锟狀敃閿曗偓閻愬﹪鎮规ウ鎸庛€冪紒銊ヮ煼濮婃椽骞栭悙鎻掝瀳缂傚倸绉撮敃銈夛綖韫囨梻顩烽悗锝庘偓顓婂洦鐓曢柟鏉垮閸掓澘霉濠婂牏鐣洪柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦