给宝贝盲目进补不可取

http://www.hxytw.com 2013/4/1 1 阅读数:107533

  如果中不当使用或吃得过多,恐怕身体上的毛病没解决,问题还更严重。尤其是许多家长经常以黄芪、枸杞、当归、党参、燕窝等补益来帮小朋友进补身子,殊不知这都是上火的东西,分量过多或多吃很容易上火,失去了调理体质的意义,反而引起宝贝出现内火。加重病情,事与愿违。所以,小儿进补时还是的应先由中医诊断后再调理。若同时服用中西药,中药与西,最好间隔半个小时再服用,才不致造成诸多问题。

  小儿推拿4法提升宝贝免疫力

  1.捏脊

  自尾骨端始至颈部大椎穴(低头,颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱两侧表层的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推,这样从下逐渐向上推进。反复捏3-5遍,以皮肤略显潮红为佳。再用手掌在宝贝背部轻轻地上下摩2-3次,帮助宝贝背部放松。此法贵在坚持。

  2.轻叩背俞穴

  宝贝不愿意配合捏脊时,可改用轻叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱的两侧,脊柱旁开1.5寸(同身寸测量)。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机,减少疾病的发生。具体手法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下反复叩3-5遍,两侧均如此操作。以皮肤略显潮红为准,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次,以放松皮肤。

  3.按揉足三里

  足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝贝中指的粗细)。具体手法:以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里,每次点按300次,可以健脾和胃,补益气血,理气消食。也可以从足三里向下,顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过上巨帝、下巨虚,推至近足踝处,每次30下,可以调理胃肠,导滞止泻。

  4.摩腹

  宝贝的胃肠比较娇弱,喂养、护理稍有不当,就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝贝摩腹,以调理肠胃、理气消食。具体手法:用整个手掌或者四指指腹,放在宝贝腹部作圆圈运动,顺时针按摩,力度适中,每日300-500次。

  有助于增强免疫力的7种营养物质

  1.水

  能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。在预防备类疾病尤其是各类病毒性疾病方面,水起着无比重要的作用。

  2.蛋白质

  是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体,最后造成免疫功能的下降。建议多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。

  3.维生素A以及胡萝卜素

  是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分。建议多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶。

  4.维生素B族

  缺乏维生素B族中任何一种都会使细胞的活力下降。建议多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄犁、葵花子、全麦食品。

  5.维生素C

  有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。建议多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒、西兰花、油菜、洋葱、土豆。

  6.维生素E

  保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。建议多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨。

  7.矿物质锌、硒

  有效预防呼吸道感染,缺硒常导致机体免疫力低下。而锌是增强机体免疫力的主要矿物质之一,当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。建议多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品。

  切不可随意服用提高免疫力的药品

  我国著名药理学专家杨宝峰教授提出,儿童免疫力不能靠药物来进步,免疫调节剂的不公道应用,大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。据了解,儿童免疫调节在儿童用药中比较常见,有的家长甚至为了提高宝贝免疫力,长期将调节免疫系统的药物作为保健品给宝贝服用,这种滥用程序,大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗。因此医学上我们提倡通过自身锻炼和合理饮食来推进宝贝的免疫力,不建议家长使用免疫调节剂给宝贝服用。

(编辑:爱动脑)

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标签:盲目进补
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