各式各样的火锅让人大饱口福，但处于哺乳期的妈咪们在吃得过瘾的同时也要注意，因为分泌出的“火奶”容易引发宝贝上火症状。妇幼保健专家介绍，由于宝贝的脏腑结构及功能发育未成熟，母乳喂养的宝贝，如果妈咪不注意摄入食物性燥，会导致宝贝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法，宝贝受妈咪饮食影响，也因吃到“火奶”而上火。因此建议妈咪们少吃火锅，即便食用也要多放些蔬菜，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。还可以适量放些豆腐，因为豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。此外，吃完火锅后，哺乳期的妈咪们可以喝一杯清茶。吃完火锅后半小时可以吃芦柑、香蕉等凉性水果，也有良好的祛火作用，这样可以减少宝贝受“火奶”的牵连。

（编辑：爱动脑）