把睡着的宝宝放回婴儿床，就好像拆除炸弹一样，是个技术活儿。放好了你可以稍稍小睡，一不留神，你就要再费神地摇晃或者哼唱上半小时。为了确保平稳顺畅地转移，请谨遵以下“技术指导”：

　　在晃动时轻轻变换双手的位置，为把手从宝宝的后背下离开创造条件，最终放下宝宝时双手可以像铲子一样迅速退出来。

　　一边晃动着他一边缓缓走向小床。在你走路时小心地上的玩具或者其他物品，它们可能成为你行走的障碍或出声的“地雷”。

　　当你走到床垫前时，缓缓地停止晃动。

　　你要弯下腰让宝宝平躺在床垫上，一直保持身体接触。床垫也许有点凉，而你的体温是唯一不会让他凉醒的理由，先这样保持一两分钟。

　　离开他时，轻轻地将手从他的后背滑向胸部，并停留一会儿。

　　深呼吸并温柔地移开双手。

　　不过，亲爱的新手爸爸，我们还是非常了解，你在经历了夜间的一通折磨之后，白天在办公室有多么疲惫。所以，最后送上这份“在办公桌边保持清醒的策略清单”：

　　一台来回摆动的风扇，制造凉爽、无规律的清风。

　　把所有事情列入备忘录（不能再信任自己的脑袋了）。

　　黑咖啡以及运动饮料（补充电解质）。

　　嚼口香糖（最好是薄荷味道的，是天然刺激物）。

　　尖锐刺耳的音乐（别忘记戴上耳机）。

　　每小时休息一下，可以去爬楼梯，为血液供氧。

　　午餐少吃，消化丰盛的食物会让人疲累。

　　光脚浸入凉水里，这有点荒谬，你可以考虑带双让足部；京爽的鞋换。

　　准备好！新爸爸实用指南

　　如何给宝宝洗澡，如何帮助妻子坚持母乳喂养，如伺发挥父亲的优势和小婴儿一起玩耍……如果你还是一个摸不着头脑，找不着感觉的新手爸爸，建议你加入“老爸兄弟会”，在这本书里寻找答案。直接深入细节，马上开始。

　　书中的建议和帮助都是从父亲与婴儿真实相处的实践中

　　提炼出来的，十分有效。而且，一切内容都经数位著名的美国儿科医生认可，权威且科学。

　　通过这本书你将学会一些照顾小家伙的基本战略，让他健康、幸福地成长，同时也巩固你与伴侣之间的感情。

　　不经历风雨，怎能见彩虹？不经历夜间魔鬼训练，新手爸爸怎么能成为宝宝最爱的爸爸，妻子最爱的老公？！一切痛苦的经历都将是有回报的，而且这些痛苦最终还会变成甜蜜的回忆。

（编辑：爱动脑）