夏天到了，蚊虫、痱子这些恼人的“小东西”随之而来，让人烦不胜烦。为了让宝宝健康度过出生后的第一个夏天，妈妈们一定要储备好防暑、防晒、防蚊、防痱等生活健康知识哦！

　　关键词：防暑

　　款式

　　夏天的衣服直接接触皮肤，款式以简洁为好，不要有过多的装饰，使宝宝穿着时不会感觉不舒服或损伤皮肤。衣服不宜太宽大，影响身体活动：也不能太紧身，包裹在身上会很不舒服，还会使汗液难以排出而堵塞汗腺孔，导致产生痱子。尤其不要穿不透气、不吸汗的腈纶或涤纶布料的紧身服装。

　　面料

　　夏天宝宝穿的衣服面料最好选择透气、散热、吸湿、刺激性小、轻薄和柔软的，能有效减少对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。一定要避免腈纶、涤纶等人工合成的面料。

　　颜色

　　为宝宝选择浅色衣服为佳。浅色衣服不吸收光线（不吸收热量），而深色衣服容易吸收光线使身体感觉更热。避免选色彩艳丽、含荧光粉和特别喷绘图案的衣服，这些色彩、荧光粉和喷绘材料接触皮肤后有许多危害，如降低宝宝的免疫力，甚至诱发肿瘤；引起皮肤过敏和呼吸道过敏；不小心吃进嘴里，还会伤害肝肾功能。

　　夏天避免让宝宝穿太露的衣服，如吊带衫、露背装或光着身子！因为宝宝的皮肤薄嫩、通透性高，在户外皮肤暴露过多容易晒伤，严重者出现光过敏皮炎；宝宝穿太露的衣服进出温差超过8℃-10℃的环境时，汗腺调节能力不够强，容易长痱子。

　　多吃解暑饮品

　　★水果汁

　　苹果汁：苹果切大块加水煮开，冷却后饮。

　　西瓜汁：直接将西瓜榨汁饮。

　　橙汁：将橙榨汁，直接饮，也可以加水稀释后饮用。

　　★蔬菜汁

　　黄瓜汁：直接将黄瓜榨汁饮。

　　西红柿汁：直接将西红柿榨汁饮。

　　青菜汁：将青菜切碎加水煮开，冷却后饮。

　　★清凉饮品

　　绿豆汤：绿豆加水，文火煮酥或用高压锅煮烂，冷却后再喝。

　　冬瓜汤：将冬瓜切成薄片，加水煮，等冬瓜熟后加少许盐（给1岁内宝宝喝则不加盐），冷却后喝。

　　丝瓜汤：将丝瓜切成薄片，加水煮，等丝瓜熟后加少许盐（给1岁内宝宝喝则不加盐），冷却后喝。

　　多喝水：夏天皮肤出汗较多，因此宝宝要多喝水，而白开水是第一选择。在户外活动时，宝宝出汗会更多，更要多鼓励宝宝喝白开水。

（编辑：爱动脑）