脱脂奶反而易引起发胖
http://www.hxytw.com 2013/6/26 阅读数:107456
英国营养学家佐伊·哈科姆博士指出,脱脂牛奶同样无法阻止成年人发胖。不但如此,脱脂牛奶和其他低脂奶制品还会让人更胖。哈科姆博士指出,脱脂牛奶就无法达到和全脂牛奶同样的饱腹效果,喝完后依然感到饥饿。饥饿感越强,午餐或晚餐摄入的食物就会越多,而更容易导致体重增加。

另外,全脂牛奶中脂肪含量其实并不多,只有3%-4%。专家表示,如果每天只喝一杯牛奶或酸奶,健康成人和儿童并不需要选择脱脂产品,直接喝全脂产品即可。
(编辑:爱动脑)
标签:发胖 脱脂奶
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