怀孕12周，叶酸、DHA、磷脂酰丝氨酸都该怎么服用，先吃哪个？饭前还是饭后服用？

　　叶酸属于B族维生素、DHA是长链多不饱和脂肪酸、磷脂酰丝氨酸是磷脂的一种。它们对胃肠道没有什么刺激作用，本身对消化吸收也没有什么特殊的要求，所以饭前吃或饭后吃都问题不大。DHA和磷脂酰丝氨酸同属脂类，且二者对神经系统的发育及健康有相互促进的作用，它们可以同时服用。叶酸是水溶性维生素，与前面两者对于吸收环境的要求不一样，它们同时服用既没有相互促进吸收利用的作用，也没有观察到明显的药物不良的相互作用。但保险起见，可以与前者分开服用，中间间隔1小时以上即可。

（编辑：爱动脑）