我这个人是不喜欢求人的，但别人一旦求了我，我又不好意思回绝，总觉得人家开一次口不容易。在勉强自己的时候，我心里没有委屈吗？有！但还是不好意思拒绝，怕对方没面子，也担心因为拒绝而失去了朋友。

　　“拒绝”这个词，在我心中分量很重很重！以至于我没有足够的力气去搬动它。

　　在生活中，我们可能会因有些事情去求别人，也可能会遇到别人求我们。有时候，我们力所能及，有时候爱莫能助、很为难，但是又不好意思拒绝别人，毕竟人家张了一次嘴。有的人为了避免让自己产生这种负面的情绪，会勉强自己去做自己不喜欢的事，或者是放弃属于自己的东西，在他们心里，别人的要求高于自己。

　　其实，在我们成长的过程中，几乎每个人都有过被拒绝的经历，情感上，职场上，不可能所有人都一帆风顺、所向披靡。被拒绝，拒绝别人，是生活中的常事，所以没有必要内疚和迷茫。不过，我们要学会在拒绝别人的同时让对方的失望降到最小，也尽可能维系彼此的关系。

　　委婉地拒绝别人是一种能力，每个人都必须掌握的能力，包括宝宝。

　　勇敢自信地说“不”

　　很多父母喜欢小孩听话，因为听话的小孩似乎从来不会违抗大人的意志，养起来似乎比较省心、顺利。但是，听话的小孩长大之后问题就出现了：对于别人的要求，不论是自己能做的还是不能做的，全都接受并且去完成，因为在他们成长的过程中不习惯向别人说“不”，所以常常委屈自己做一些事。委屈，已经成了一种习惯。

　　为此，不论你比宝宝大多少岁，阅历多了多少，总要给宝宝自由表达自己意见和想法的权利及自由；不论他的想法和意见是不是正确，你都要对于他主动思考问题的行为表示鼓励和赞扬。在做决定的过程中，宝宝会变得很自信，在和外人交往的时候不会担心别人不喜欢自己或者对自己不认同而一味地委屈自己去迎合他人。

　　了解友情的真正意义

　　很多孩子在和朋友交往的时候会有这样的想法：如果朋友求自己做的事情自己拒绝了，那朋友会不开心，可能友情也随之生疏了。对此，我们要告诉孩子，真正的友情不是一味的迎合，不是言听计从，而是相互之间的理解和信任。

　　有一次，儿子铁锤回来和我说，他朋友让他帮忙晚上领取游戏中的礼包，铁锤拒绝了他的朋友，因为晚上他没有时间，还要写作业。后来，我问他，这样拒绝朋友会不会担心失去这个朋友呢？他说不会，因为自己的确没时间，而且朋友可能会找到真的有时间帮他每天登陆的人吧！

　　的确，铁锤和那个孩子依旧是好朋友，友情并不因为“拒绝”而消失不见。

　　拒绝的方式——拖延法

　　在对方向自己发出请求，自己想拒绝又不想让对方心里太过失望的时候，我们可以使用拖延的方法，如和对方说考虑几天，这样对方会通过你委婉的语气大致猜到可能会被拒绝，当你几天后拒绝他的时候，他已经有了一个心理准备。同时，在拖延的几天里，你可以给自己思考的空间和时间，看看自己是不是真的无能为力，必须拒绝。

　　在与人交往的时候，被人拒绝和拒绝别人都是正常的事。被拒绝时不怨恨、不失望，同时根据自己的情况理智地拒绝别人，这样才是一个成熟理性的人。

　　懂得拒绝别人是成长的第一步。拒绝的同时却又不伤害别人的心是一种能力，也是一种魅力。

（编辑：爱动脑）