夏季宝宝上火全攻略

http://www.hxytw.com 2013/8/20 阅读数:107497

  夏季高温闷热、酷热难当,是一年中阳气最旺的季节。由于宝宝的体温调节中枢系统没有发育完全,又是所谓的“纯阳之体”,本身体质就会偏热,容易出现阳盛火旺即上火现象。而且宝宝肠胃消化功能也不健全,饮食又不知节制,高热量食物摄入过多,而蔬菜吃得很少,喝水也少,喝水少,导致食物都囤积在宝宝的肠胃里,也很容易导致内热上火。

  赶走宝宝上火的日常生活攻略

  让宝宝多参加户外活动和呼吸新鲜空气,不仅可以防止积食,还可以增强宝贝的体质,提高身体抵抗力。这更是预防上火,防止病邪侵入的关键。

  要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,会造成肝火上升。

  帮助宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。就算宝宝不想排便,也要让宝宝坐在马桶上,这样养成习惯,可以及时地排出体内毒素。

  如果宝宝上火严重,妈妈们可以在医生指导下,选择宝宝专用的去火产品。特别需要提醒的是,选择去火药时,一定要注意药物的安全性,因为宝宝的身体娇嫩,安全性要放在第一位。

  赶走宝宝上火的日常饮食攻略

  平时多喝水。水可以稀释血液,加快器官新陈代谢,帮助宝宝排毒,对宝宝健康有很大的帮助。

  控制宝宝的零食。上火期间膨化食品、油炸食品还有一些干果类的食物尽量少吃。

  在上火期间一定要多吃清淡容易消化的食物,特别是富合纤维素的新鲜水果和蔬菜,同时也要增加粗粮的摄入量。

  宝宝还在长身体,蛋白质还要充足供应,但要选择一些含脂肪比较少的蛋白质比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等含脂肪少但是蛋白质很容易消化吸收的食物。

  宝宝身体有这些变化,是否是上火了?

  小便颜色变黄:宝宝的尿液比平时的颜色董,呈现深黄色,小便的次数也减少了,这就说明宝宝上火了。

  眼角眼屎变多:宝宝眼角有眼屎出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,使妈妈也更劳心。

  舌头颜色变红:宝宝舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火。有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。

  嘴角有白色的分泌物:宝宝有时嘴角有白色分泌物,这其实是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,需要赶紧降火,否则严重了可能引起口舌生疮。

  大便变硬:宝宝在大便的时候表情很痛苦,很费力才能便出来,大便很硬,不是软黄便,同时可能还有口臭,那说明宝宝有胃火了,需要尽快调理。

  手心变得又干又热:宝宝手心正常的话应该是凉凉潮潮的,如果变得干热,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。

(编辑:爱动脑)

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标签:宝宝上火
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