哺乳期妈咪的饮食通过乳汁影响宝贝的健康，因此，妈咪要注意避免有害食物。

　　注意食品卫生，素菜不要吃剩的；

　　避免刺激性食物，忌烟、酒、咖啡、浓茶；

　　少吃或不吃腌渍、熏、烤、煎炸食品；

　　少吃过度加工食品，如各种甜点等；

　　避免吃麦芽、花椒等有收敛、回奶作用的食物；

　　避免吃低于室温的食物，不吃刚从冰箱里取出的食物；

　　药物：建议哺乳妈咪在服药前，要告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈咪服药后，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝母乳，这样宝贝才会更加安全。

（编辑：爱动脑）