职场妈妈的时间永远不够用，恨不得有分身术。既然换个更自由的工作或者干脆做全职妈妈的可能性都不太大，那么，怎样有效地利用时间就显得非常重要了。
蓉蓉是个淘气的小女生，活泼好动，运动能力甚至超过同龄的男孩，脾气也大，爱发火。蓉蓉妈在银行工作，每天早出晚归，只有晚上这两三个小时能与女儿相处。每每看到女儿对自己的那副亲热劲儿，心里就很不是滋味，多希望能24小时地陪着女儿啊！她也知道，女儿的淘气、坏脾气是不可能指望着保姆来纠正的，但每天就这么点儿亲子相处的时间，还用来批评孩子，她怎么也不忍心。
给妈妈支招：
蓉蓉妈就是那种总是对孩子心怀愧疚的妈妈。认为自己不能百分之百地投入精力和时间来抚养孩子，就是最大的亏欠。在这种心态的影响下，因为“不忍心”而“不作为”，导致了她对孩子教育的放松。
有太多终日在内疚中纠结的妈妈，在这样的情绪下，只能陷入一种恶性循环，就是对孩子要么加倍溺爱，要么严厉苛求，然后再自责。想要做好事，酋先不要背上思想包袱，养育孩子也是这个道理。所以，像蓉蓉妈这样忙碌的职业女性，一定要在心理上放下包袱，轻装上阵。当孩子出现问题时，不是只有批评这一个办法能够解决，正面的引导更重要，比如妈妈可以多带蓉蓉进行户外运动，发挥她的长项，有正经的运动可做，她就没有精力再去捣蛋了；对她心平气和地讲道理，通过故事、绘本教给她疏导自己情绪的方法，都可以慢慢改变她的小脾气，这还会有爆发亲子大战的可能吗？
小琪妈精明能干，也相当好强，下班回到家，不仅小琪的事全包了，家务也是跟姥姥抢着干。她想，自己累累无妨，可老人一个人带孩子，忙了一天，不能晚上还要做那么多事。而且，小琪一整天都见不着妈妈，也确实需要妈妈的关爱呀！可是，这样为小琪为家人着想，换来的却是小琪跟自己的哭闹和纠缠，这孩子怎么越大越黏妈妈了呢？
给妈妈支招：
看着是小琪妈把业余时间都“贡献”给了孩子，但她太“全能’’了，恨不得所有事都一人包揽，所以，每件事都有可能做得不到位，或者顾此失彼，或者在匆匆忙忙中完成。小琪不能安安心心地跟妈妈在一起，自然有不安定的感觉，自然也就更要“黏”住妈妈。
其实，没必要要求自己做“全能”妈妈。职场妈妈最重要的是懂得“抓大放小”，明白对于妈妈这个角色来说，什么是最重要的。在宝贵的时间里进行亲子交流、亲子阅读、做亲子游戏、给孩子洗澡，这些都最好由妈妈来完成。而洗衣服、做饭、打理日常琐事，别的家庭成员也许做得更好，那就让他们去做好了。要让孩子知道，妈妈就是那个每天能跟我说说“心里话”，和我一起疯一起玩的人，而做这些晚间的几个小时就够了。
茜茜妈在公司里和同事差点吵起来，气得她真想大哭一场。不过，一想到马上回家就可以看到女儿那可爱的小模样，她还是觉得很安慰。然后，到了家，本来陪女儿玩得好好的，可是，因为没理解小家伙的意思，她一下子就生气了，把玩其娃娃扔在地上，还故意用脚踩一下。茜茜妈气不打一处来，大叫：“你这是干什么！你真气死我了！”然后使劲拍打着沙发，茜茜吓着了，大哭起来。妈妈知道自己有些失控，可没办法，要不那么吼，说不定还会把茜茜暴打一顿。事后，妈妈抱着茜茜哄，心里又后悔又生气，真想找个没人的地方大吼几声。
给妈妈支招：
作为职场妈妈，要面对各种各样的人，有时候，在工作中、生活中难免会与这些人发生磕磕碰碰，不管你多有理，可是，有时候不容你分辩，有时候你也无法解释，打不能打，骂不能骂，甚至嚷嚷几句都不行，一肚子的气可怎么消？带回家里，那就是茜茜妈这样的情形。茜茜并没有犯太大的错，如果换在平常妈妈心平气和的时候，安抚她几句，就不会有后来失控的行为发生。
如何排解坏情绪对妈妈来说是很重要的。如果不把这些负面情绪释放出来，不仅对工作生活都有影响，更糟糕的是，它会“传染”给孩子，亲子之间都带着“气”，怎么可能愉快呢？妈妈情绪不佳的时候，不妨暂时“逃避”，去逛街、做美容、找闰蜜聊天……一个晚上没有陪孩子，不会有太大的损失，但若把坏情绪带回家，就有可能几天家里都不得安宁。而如果你觉得还能够控制自己的情绪，只是有些低落，也可以直接跟孩子说明，妈妈今天很累，或者心情不好，少讲一个故事行吗？孩子就有可能不再缠着你闹，还会反过来安慰你。即使他现在还小，做不到，但应该让孩子懂得，妈妈也会累，也会烦，从而逐渐学会体谅他人，关心他人。
成成的变形金刚装不好，找妈妈帮忙，妈妈弄了一会儿就开始接电话，一打十来分钟。成成等得不耐烦，不停地“骚扰”着妈妈，妈妈只好一边打电话，一边支应着他。好不容易放下电话，陪成成做游戏也总是走神，不是把玩具搭错，就是没听清成成跟她说了什么。临睡前讲故事，妈妈讲得很快，还不断催促成成快睡。因为，她还有一个文件没有完成，明天早上要交的。成成可不答应，说好的每天晚上讲三个故事，一个也不能少！
给妈妈支招：
24小时的陪伴，如果心不在焉，那么可能都抵不上10分钟的用心投入。陪孩子玩时要专心，哪怕只有10分钟，只要一心一意陪他玩，投入他的世界里，这样孩子才会很满足。而心里想着其他事，嘴里应付敷衍着孩子，即使陪孩子一个小时，孩子也不会满意，反而认为你忽视了他。
所以要保证和孩子在一起的时候全神贯注地投入，用心陪伴才是有质量的亲子时间。条件允许的话可以跟公司说明，晚上不接工作电话；尽量不把工作带回家，如果一定要晚上加班，那么，抽出一两个小时来专心地陪伴孩子不为过吧？只要能充分利用这一点时间，陪孩子游戏、讲故事，让他感受到与妈妈在一起就是最快乐的时光，就是有说不完的新鲜事，你就是一个称职的妈妈。
（编辑：爱动脑）