我孕晚期了,最近经常纠结什么姿势睡觉?请问睡姿会对宝贝有影响吗?
http://www.hxytw.com 2013/9/22 阅读数:107680
不少医生建议孕妈咪睡眠时应左侧卧位,将膝盖弯曲。可左右侧交替,缓解背部的压力。而平卧位,子宫向后倒向脊柱,可压迫下腔静脉及主动脉而出现仰卧位低血压综合征,表现为脉快、心慌、血压下降等,使孕妈咪从睡梦中醒来,甚至出现其他妊娠并发症。建议借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妈咪会发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。总之,一切以自己的身体感到舒适为原则。另外,长时间的灯光照射会引起神经功能失调,使人烦躁不安,因此不要开灯睡觉,以防光源污染。
(编辑:爱动脑)
标签:孕晚期
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